Garmin Smartwatch alerta al piloto sobre la disminución de la presión en la cabina

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Garmin Smartwatch alerta al piloto sobre la disminución de la presión en la cabina

El reloj en realidad me alertó antes que el avión. Nunca declaramos una emergencia gracias al reloj”.

 

El piloto Ryan Cianciolo dice que lo que originalmente lo atrajo del reloj inteligente Garmin D2 Air X10 fue la duración de la batería, y luego, menos de una semana después de comprarlo, el dispositivo Garmin notificó sobre una situación potencialmente peligrosa en pleno vuelo.

El 23 de abril, Cianciolo volaba un Embraer E145 cuando usó su D2 Air X10 en su vuelo inaugural.

“Ni siquiera había tenido el reloj durante una semana”, dijo. “Estaba volando de Charlotte a Ohio, y acabábamos de nivelarnos a 34,000 pies, y estábamos tal vez a 100 millas de Charlotte en dirección norte. Antes de subir al avión, había puesto mi reloj para que el nivel de oxígeno a baja altura fuera de 8,000 pies y cualquier otra altitud de 10,000 pies; el avión normalmente sube a 8.000 en la cabina automáticamente. Cualquier cosa entre 8,000 y 10,000 pies es de color ámbar y parpadea, y cuando alcanza los 10,000 pies, es una emergencia”.

Los aviones comerciales suelen volar a altitudes de unos 34 000 pies, pero las cabinas están presurizadas para que los niveles de oxígeno sean equivalentes a los que serían a 8000 pies o menos. Cuanto más sube la altitud de presión en la cabina, más difícil se vuelve para el piloto, y en este caso, los más de 50 pasajeros a bordo, obtener una cantidad adecuada de oxígeno mientras respira.

“Acabábamos de estabilizarnos y mi reloj comenzó a vibrar”, dijo Cianciolo. “Yo estaba como, ‘eso es raro’. Le estaba mostrando a mi primer oficial. Efectivamente, miré la página de presurización de EICAS y mostraba 8,100 pies ámbar y subiendo. Así que rápidamente solicitamos bajar a 10,000 pies con ATC, y comenzamos nuestro descenso de inmediato. Pude revertir la tendencia a 9,100 pies. De hecho, el reloj me alertó antes que el avión. Nunca declaramos una emergencia gracias al reloj”.

Cianciolo, que originalmente había estado considerando un reloj inteligente no diseñado específicamente para pilotos, ahora usa su D2 Air X10 todo el día.

“Este reloj es definitivamente imprescindible, especialmente después del evento”, dijo. “Después del hecho, he estado jugando más con él, incluso duermo con él”. El D2 Air X10, como la mayoría de los relojes inteligentes de Garmin, cuenta con una larga lista de características y Cianciolo las está aprovechando al máximo.

“Uso todo, de verdad. De hecho, acabo de regresar de un viaje a Maine, así que he estado usando muchas de las aplicaciones últimamente, como caminar y correr. Lo uso mucho para el clima: si quiero ver el clima 1 o información diferente del aeropuerto, lo usaré. Y, por supuesto, se vincula a mi teléfono. También me gusta el seguimiento de la aplicación de hidratación para controlar la cantidad de agua que estoy bebiendo, porque a veces me olvido de beber y mantenerme hidratado”.

Asiente con la cabeza hacia la aplicación de altímetro para ver la presión barométrica y otros detalles, así como funciones más orientadas a la salud, como el seguimiento de calorías 2 , el seguimiento del nivel de estrés y la instantánea de salud que muestra una visión en tiempo real del estado actual de salud y estado físico del usuario. .

“Estoy muy sorprendido por la precisión y la cantidad de cosas que puede hacer este reloj”, dijo. «Es asombroso. Es mejor que cualquier reloj por ahí.

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¿Qué puede hacer un smartwatch?

Noticias de salud

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¿Qué puede hacer un smartwatch?

El smartwatch es un dispositivo inteligente que se ha convertido de uso común y especialmente por los deportistas, sino también por aquellos que buscan un dispositivo tecnológico para llevar el control de su salud las 24/7.

A continuación te mostraremos el potencial de nuestros dispositivos inteligentes según el  modelo que elijas.

Qué puede hacer un smartwatch: las 5 funciones más útiles

Equipado con una tecnología típica de telefonía miniaturizada dentro de un dispositivo derivado de la relojería, una de las cosas más útiles que puede hacer un smartwatch es interactuar con tu smartphone para ampliar su funcionalidad y facilitar el acceso a las aplicaciones y usos más frecuentes que haces de él.

Pero ¿cuáles son las más importantes? Estas son algunas de las cosas que puedes hacer con un smartwatch y que son particularmente útiles para la actividad física, así como en la vida cotidiana

1.Administrar notificaciones

Los relojes inteligentes están equipados con conectividad Bluetooth para sincronizar la información con el teléfono: gracias a la tecnología inalámbrica es posible ver todas las notificaciones directamente en la pantalla del reloj, así como leer SMS y responder con mensajes predefinidos, acceder a correos electrónicos y comenzar a hacer llamadas sin tener el teléfono en la mano.

 2. Escucha música

Entre las cosas que puedes hacer con un smartwatch está la capacidad de escuchar música: equipados con memoria integrada, estos dispositivos inteligentes se pueden conectar fácilmente a los auriculares Bluetooth y te permiten descargar tus listas de reproducción favoritas simplemente sincronizando tus cuentas de las plataformas de streaming musical más conocidas, como Spotify o Amazon Music. Los dispositivos inteligentes de Garmin con memoria interna te permiten almacenar tu música favorita, sin tener que llevar tu smartphone contigo.

Escucha tus canciones favoritas gracias a los relojes inteligentes Garmin Music.

3. Realizar pagos

Con un smartwatch Garmin también puedes realizar operaciones de pago gracias a la presencia de un módulo NFC integrado. Pero la tecnología NFC por sí sola no es suficiente para completar los pagos sin contacto: los dispositivos Garmin pueden contar con el sistema Garmin Pay, desarrollado en colaboración con la gran mayoría de las instituciones bancarias nacionales e internacionales, lo cual permite realizar los pagos de forma fácil, segura y rápida. De esta forma, podrás realizar compras en cualquier momento, incluso si has olvidado traer contigo tu teléfono inteligente, o la billetera.

4. Vigilar el estado de salud

Entre las cosas que se pueden hacer con un smartwatch también se incluye la monitorización del estado de salud: gracias a los sensores de frecuencia cardíaca y saturación, con tu dispositivo en la muñeca podrás acceder a diversos parámetros sobre el estado de forma y obtener la información principal sobre, por ejemplo: escalones y pisos de escaleras subidos, calorías quemadas, niveles de estrés, nivel de energía corporal y calidad del sueño. Todos los modelos de Garmin también te permiten monitorear tu ciclo menstrual y embarazo, ayudándote a registrar síntomas y recibir consejos sobre ejercicio y nutrición.

5. Planifica y personaliza los entrenamientos

Monitorizar tus actividades deportivas y planificar tus entrenamientos es una de las cosas más útiles que puedes hacer con un smartwatch. Todos los modelos de Garmin te ofrecen la posibilidad de monitorizar tu frecuencia cardíaca para personalizar de la mejor forma tus entrenamientos, también según los objetivos marcados.

Garmin te ayuda a crear una estrecha conexión entre mente y cuerpo: gracias a nuestros wearables tendrás acceso a una amplia gama de funciones de fitness y bienestar y podrás registrar todo tipo de actividades gracias a más de 25 apps precargadas para hacer deporte, incluida la de caminar, carrera, ciclismo, cardio, pilates, yoga y muchos más.

En definitiva, saber lo que puedes hacer con un smartwatch se vuelve indispensable para conocer las funciones más útiles para tus necesidades, por ello te recomendamos que te informes acerca de las funciones que ofrece tu dispositivo antes de adquirirlo. Cada Garmin te ofrece prestaciones diversas y colores variados que no quedarán desapercibido

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Conoce los beneficios que te ofrece los ejercicios de respiración con Garmin

Noticias de Salud

Conoce los beneficios que te ofrece los ejercicios de respiración con Garmin

Poder respirar adecuadamente obtiene varios beneficios para tu salud, entre ellos se encuentra potenciar tu conciencia, reducir el estrés, mejorar tu agudeza mental, aumentar el rendimiento en el trabajo, favorece el sistema nervioso, incrementa el número de glóbulos rojos y te ayuda a dormir mejor.

Y es por eso que Garmin en sus smartwatches como Venu 2 plus, Venu2, Venu 2S , Venu, VenuSq , vívoactive 4, vívoactive 4S Lily,  serie Fenix 6 y serie Fenix 7 puedes utilizar esta actividad de seguimiento de la respiración. Con esta función podrás, practicar técnicas de respiración diferentes como calma, respiración profunda, relajación y concentración. A continuación, Te indicaremos los resultados que puedes obtener con cada técnica:

Calma

Se trata de una actividad de 10 minutos que te prepara para dormir. Las respiraciones se acumulan lentamente hasta poder inhalar durante 4 segundos, mantener la respiración durante 7 segundos y exhalar durante 8 segundos.

Respiración profunda

Solo necesitas 15 minutos al día esto, té ayudará a encontrar el equilibrio, la calma, dejar atrás estados de excitación o sobre relajación. La respiración se regula gradualmente hasta lograr una inhalación constante de 6 segundos y una exhalación de 6 segundos.

Relajación y concentración

Esta actividad también dura 15 minutos y tiene como objetivo alcanzar un estado de concentración sin estrés. Denominada a veces (Técnica de respiración de la caja” o “Técnica de respiración en cuatro tiempos).

Esta técnica te ayudara a lograr un patrón de respiración (4-4-4-4) el cual consiste en inhalar durante 4 segundos, mantener la respiración 4 segundos, exhalar durante 4 segundos y volver a mantener la respiración 4 segundos.

Hay una variante de 5 minutos, recomendada para cuando el reloj detecta picos de tensión inusuales y emite una alerta de recordatorio de relajación.

Al terminar, tu Garmin te mostrará la duración, frecuencia cardiaca media y los cambios de tensión durante la actividad de respiración. También puedes revisar las actividades en Garmin Connect para ver gráficos de la frecuencia respiratoria, el estrés y la frecuencia cardiaca durante la sesión. Si al principio sientes cierta incomodidad, no te rindas, es normal. A medida que te vayas acostumbrando a los patrones y aprendas a controlar mejor la respiración, empezarás a notar los beneficios cada vez más. 

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Garmin entrevista a ciclistas profesionales sobre el estado actual del ciclismo femenino

Outdoor

Garmin entrevista a ciclistas profesionales sobre el estado actual del ciclismo femenino

Aún queda un largo camino por recorrer en el mundo de los deportes para que la igualdad de género sea un hecho, pero las ciclistas profesionales se esfuerzan en conseguirlo. Estas mujeres, que ahora cobran por pedalear, se adentraron en el mundo de este deporte como niñas que simplemente disfrutaban sobre las dos ruedas.

“Me atraen muchas cosas de este deporte”, afirma Kate Courtney, del equipo SCOTT-SRAM MTB. “Al principio creo que era poder explorar, salir a las montañas y ver que podía ir a cualquier sitio… Me hizo sentir poderosa, libre y viva”.

“Es en esos recorridos en los que quieres perderte”, afirma Hannah Barnes de CANYON//SRAM Racing. “Quieres explorar”.

Garmin ha entrevistado a Courtney y Barnes, además de otras ciclistas profesionales, como Ashleigh Moolman Pasio (Team SD-Worx), Chantal van den Broek-Blaak (Team SD-Worx), Jolanda Neff (Trek Factory Racing) y Emma Norsgaard (Movistar Team), para conocer su experiencia actual en el mundo del ciclismo femenino, desde cómo ha cambiado la profesión con los años hasta el impulso que esperan aprovechar ahora.

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Conoce el mundo del ciclismo con Garmin

Noticias de salud

Mantente al tanto de tu salud y bienestar con Garmin

Si tu día a día es de ir a la oficina, reuniones, viajar, tener una vida sociable y solo tienes tiempo para un respiro. Tranquilo Garmin es el mejor aliado para poder saber cómo está tu estado físico en el transcurso de tu día. Por medio de tu reloj inteligente y en conjunto con Garmin Connect podrás saber que esta ocurriendo con tu cuerpo durante tu jornada.

Garmin no solo te ofrece perfiles de deportes, almacenamiento de música, informe detallado de tu frecuencia cardiaca, entre otras funciones más, sino que también te brinda las siguientes funciones para llevar el seguimiento de tu salud y bienestar.

Una de las funciones que ofrece nuestros dispositivos Garmin desde el más básico y hasta el más pro, es una alerta de movimiento integrada para alentar a los usuarios a mantenerse activos durante todo el día.

Seguimiento de bienestar: Garmin te ayudará a realizar un seguimiento de tus estadísticas de salud para que te sientas mejor a lo largo del día. Body Battery controlará los niveles de energía de tu cuerpo durante el día y la noche, dándote una mejor idea de cuándo debes tomarte las cosas con calma. 

Métricas de sueño:

Da un vistazo a la calidad de tu sueño, el cual recibirás una puntuación de sueño que te permitirá saber si t u sueño fue más reparador o estresante. 

Desafíos: Mantente activo y genera competencia entre tus amigos o compañeros de trabajo creando y uniéndote a desafíos en Garmin Connect. Ya sean pasos, correr o andar en bicicleta durante un día, una semana, un fin de semana o más, comienza un desafío para ver quién puede llegar a la cima de la clasificación.

Instantánea de salud:

Captura una colección de información relacionada con tu salud en cualquier momento del día con la función instantánea de salud de Garmin. Las métricas como la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, Pulse Ox, la frecuencia respiratoria y el estrés se registran y se incluyen en un informe que brinda una visión general de tu salud en tu reloj inteligente Garmin compatible.

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¿Qué puede hacer un smartwatch?

El smartwatch es un dispositivo inteligente que se ha convertido de uso común y especialmente por los deportistas

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Conoce el mundo del ciclismo con Garmin

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Conoce el mundo del ciclismo con Garmin

Si eres de las personas que ama y disfruta el deporte, la naturaleza y el asesoramiento para que seas mejor, Garmin es el mejor aliado a la hora de pedalear.

Garmin dispone de una gran variedad de ciclocomputadores Edge, desde el más compacto y ligero Edge 130 plus hasta el más grande y completo 1040. Cada uno de ellos tiene sus propias habilidades y funciones exclusivas como potencia, velocidad, cadencia, ritmo que te ayudarán sin importar el tipo de ciclismo que realices ya sea senderos, carretera, montaña o en casa con tu simulador.

Con nuestra tecnología incorporada en la aplicación de Garmin Connect, puedes visualizar tu rendimiento, controlar tu potencia, seguir tu frecuencia cardiaca, Vo2 máximo, probar nuevos recorridos o rutas que te ayudarán en tus entrenamientos. Además, si eres constante y disciplinado puedes ganar insignias y recompensas por los esfuerzos en cada pedaleo que des.

Por otra parte, es importante recalcar que Garmin se preocupa por cada uno de sus usuarios y es por eso por lo que en su tecnología enfatiza la seguridad, con funciones como LiveTrack que te permite seleccionar a personas que deseas que monitoricen tu recorrido. También puedes encontrar la función de detección de incidentes el cual te permite enviar una alerta a una persona específica en caso de emergencia.

 BENEFICIOS DE UTILIZAR GARMIN EN TUS RECORRIDOS

·       Puedes descargar y seguir rutas

·       Puedes seguir a tus compañeros, esto gracias a la función de GroupTrack el cual te permitirá ver la ubicación de todos en tiempo real en tu pantalla Edge.

·       Viene con GPS integrados

·       Recopila datos y proporciona información dinámica sobre tu rendimiento y recorridos.

·        Calcula el esfuerzo

·       Consulta automáticamente lo que queda de ascenso y la pendiente durante las subidas al seguir una ruta o trayecto.

·        Te permite personalizar el dispositivo con aplicaciones, widgets y campos de datos gratuitos de la tienda Connect IQ.

 No importa que Edge elijas, nuestra tecnología seguirá y recopilará tus avances, para que cada día seas el mejor y le demuestres a tus rivales lo buen equipado y acompañado que te encuentras con Garmin. 

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Cuatro ventajas de un sistema de audio Full Fusion

Náutica

Cuatro ventajas de un sistema de audio Full Fusion

Saca partido de las ventajas que ofrecen los dispositivos de entrenamiento Fusion de Garmin

Un día en el agua puede ser satisfactorio en todos los sentidos. Uno de ellos es el sonido, desde el suave balanceo del ancla hasta tus canciones favoritas en el equipo de música. Y para obtener el mejor sonido mientras estés entre las olas, recomendamos un sistema de entretenimiento Fusion completo. Al elegir todos los productos Fusion, obtendrás las ventajas de un sistema de audio totalmente integrado y optimizado para trabajar en conjunto.

1. Calidad de sonido superior

Este aspecto está en lo más alto de nuestra lista, y probablemente de la tuya. La clave es Fusion DSP (procesamiento digital de señales). Al utilizar un sistema Fusion completo, se dispone de una potente combinación de hardware y software meticulosamente diseñada. El resultado es un audio de primera calidad, optimizado para un entorno náutico, con una calidad superior en todos los niveles de volumen. 

La otra gran ventaja es la transmisión por Wi-Fi®. Nuestro Apollo Series es el primer sistema estéreo náutico del mundo equipado con esta función, y supera a BLUETOOTH. La transferencia de datos más rápida permite una calidad de sonido mucho mayor, e incluye la transmisión a través de Apple Airplay 21 y sus dispositivos Apple compatibles.

2. Integración más fácil

Como producto de la familia náutica de Garmin, los equipos de música de la serie Fusion Apollo aportan la ventaja añadida de la conectividad total de la embarcación. Utilizando un cable Ethernet, puedes conectar varios equipos de música entre sí para obtener un control de audio unificado en toda la embarcación. Y si prefieres no usar un cable, el Apollo RA770 puede usar Wi-Fi para conectarte de forma inalámbrica con un sistema estéreo de zona (accesorio) Apollo SRX400, lo que reduce el tiempo de instalación, el coste y la complejidad.

Y a medida que la tecnología mejora, puedes mantenerte al día con las actualizaciones de software por aire1 a través de la aplicación gratuita Fusion-Link™ en tu smartphone compatible.

3. Más control

Con más de un equipo de música de la serie Apollo instalado, crearás una red PartyBus. Esto añade aún más control a tu sistema Fusion, permitiéndote ajustar el volumen en zonas individuales, o incluso activar y desactivar algunas. Por lo tanto, si desea reproducir una sola fuente en varios equipos de música, o tal vez hacer sonar la cubierta de popa pero mantener el silencio en el camarote principal, puede hacerlo desde cualquier lugar.

Pero, ¿y si no estás cerca de un equipo de música? No hay problema. La mayoría de los equipos de música Fusion funcionan con la aplicación Fusion-Link. Utilizando un smartphone -o incluso tu smartwatch de Garmin- puedes controlar el audio desde cualquier lugar, incluyendo el balance, el subwoofer y los niveles de volumen. Y con unos pocos clics, puedes incluso configurar perfiles DSP personalizados3 para una experiencia auditiva optimizada.

4. Construir la calidad

La música es la base de un buen rato en el agua. Pero los buenos momentos no son nada si no duran. Por eso la mayoría de los productos Fusion cumplen con los rigurosos estándares de diseño True-Marine. Todo lo que fabricamos se somete a pruebas exhaustivas que reproducen el uso a largo plazo en entornos náuticos difíciles, como la niebla salina, la temperatura, las vibraciones y los rayos UV, así como las clasificaciones IP para la entrada de agua y polvo.

Y para mayor tranquilidad, los productos Fusion True-Marine también incluyen una garantía de 3 años.

Lo que necesitas para un sistema Fusion completo

Para obtener todas las capacidades de un sistema Fusion completo, necesitarás el equipo de música, los altavoces y el amplificador adecuados.

  • Estéreo: Aunque ofrecemos una gama completa de equipos estéreo, recomendamos nuestra serie Fusion Apollo con DSP para obtener las mayores ventajas.
  • Altavoces: Disponibles en configuraciones de torre estándar y de estela, nuestra Fusion Signature Series 3i ofrece música cristalina, junto con LEDs de ambientación. Y para un sonido aún más completo, añada subwoofers y tweeters de componente de la Serie Signature 3i.
  • Amplificador: Eficiente y fácil de instalar, un amplificador marino de la serie Apollo o de la serie Fusion Signature le dará la potencia que necesita para obtener el mejor audio de su categoría.

¿Listo para la instalación?

Si necesitas ayuda para crear el paquete de audio adecuado para tí, dirígete a nuestro creador de sistemas náuticos para obtener asesoramiento personalizado basado en tu embarcación.

1Disponible en el MS-RA670/MS-WB670 cuando se conecta a través de Ethernet a un router de red inalámbrico (se vende por separado), a una pantalla multifunción Garmin o a una red estéreo de la serie Apollo con tecnología Wi-Fi

2Requiere la descarga de la aplicación Fusion-Link Lite en el reloj inteligente de Garmin compatible

3Requiere un sistema estéreo Fusion habilitado para DSP

Wi-Fi es una marca registrada de la Wi-Fi Alliance.

La marca y los logotipos de Bluetooth son marcas registradas propiedad de Bluetooth SIG, Inc. y cualquier uso de dichas marcas por parte de Garmin se realiza bajo licencia.     

AirPlay y Apple son marcas comerciales de Apple Inc. registradas en Estados Unidos y otros países.

 

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Cómo entrenar para tu próxima carrera con el widget de carrera de Garmin

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Cómo entrenar para tu próxima carrera con el widget de carrera de Garmin

Con el widget de carrera de Garmin en tu smartwatch compatible, aprender exactamente cómo entrenar para tu próxima carrera es tan sencillo como pulsar un botón.

Cómo utilizar el widget de carrera de Garmin

Conseguir un plan de entrenamiento personalizado que se adapte a las características fisiológicas propias de tu cuerpo es más fácil que nunca. Sólo tienes que seguir estos sencillos pasos:

1. Añade tu evento en el widget de Carrera de Garmin.

Mediante la aplicación de Garmin Connect, puedes encontrar tu respectivo evento de carrera o crear el tuyo propio. Para encontrar un evento ya creado, selecciona “Calendario” y haz clic en la fecha de tu evento. Elige el tipo de evento en el que piensas participar y Garmin Connect buscará carreras cerca de ti en esa fecha. Selecciona la carrera que piensas correr y añádela a tu calendario.

Si no ves tu carrera, añade la tuya en tu calendario y luego crea un recorrido que la acompañe. Es importante que tu evento tenga un recorrido adjunto para que la predicción de la carrera pueda incorporar información como el terreno, la dirección, la velocidad del viento y otros datos en la predicción del tiempo de la carrera.

2. Añade cualquier objetivo específico que tengas para tu carrera.

¿Tienes un tiempo específico que te cuesta alcanzar? Puedes añadirlo en los detalles del evento para tu carrera. Una vez añadido, podrás ver lo lejos que estás de tu objetivo y cómo estás progresando hacia él.

3. Sincroniza tu reloj inteligente para recibir tu plan de entrenamiento.

Una vez que tu reloj inteligente se sincroniza con Garmin Connect (solo debería tardar unos segundos), el widget de la carrera se completará automáticamente en tu reloj inteligente y será el momento de ponerte a trabajar. Tu reloj inteligente te dirá a qué distancia se encuentra tu carrera, el tiempo medio de ese día en función de la ubicación y la hora del día, y un gráfico de predicción de la carrera que se basa en tus datos anteriores para ofrecerte una predicción del tiempo de llegada. Esta predicción se basará en las métricas actuales cuando empieces a entrenar y se ajustará en consecuencia.

4. Empieza a entrenar.

En cuanto tu evento se cargue en Garmin Connect, estarás listo para comenzar oficialmente tu plan de entrenamiento. El widget de la carrera de Garmin continuará ofreciéndote una cuenta atrás de la carrera, una previsión actualizada de la hora de llegada y la información de la previsión meteorológica a medida que se acerque el día. Mientras tanto, tus sugerencias de entrenamiento diario – adaptadas específicamente a ti utilizando los datos de Firstbeat Analytics – y los objetivos de carga de entrenamiento seguirán ajustándose para prepararte para el gran día. Cada vez que tu plan entre en una nueva fase, se te mostrará un resumen del plan cuando entres en los entrenamientos diarios sugeridos. En él se explica por qué las fases se desglosan de la forma en que lo hacen. Siempre puedes consultar este resumen del plan o mirar las sugerencias de entrenamiento para la semana siguiente. Las fases de entrenamiento incluyen la fase de base, la fase de construcción, la fase de pico, la fase de reducción y la fase de carrera para mostrarte en qué punto de tu entrenamiento te encuentras y en qué deberías centrarte para estar en plena forma el día de la carrera. Y recuerda, cuanto más uses tu reloj inteligente, más preciso será. Asegúrate de llevarlo tan a menudo como sea posible, especialmente mientras duermes, para que pueda monitorizar las estadísticas de tu cuerpo durante todo el día y así obtener los datos más precisos para incorporar a tu entrenamiento. Puedes programar una alarma directamente desde tu smartwatch y despertarte para ver tu informe matutino, que te presenta tus análisis corporales más actualizados, así como tus entrenamientos diarios sugeridos para el día.

¿Cómo puede tu Garmin Smartwatch elaborar tu plan de entrenamiento para la carrera?

El plan de entrenamiento proporcionado por el widget de carrera de Garmin, así como la predicción de la carrera que lo acompaña, se adapta específicamente a tu cuerpo en función de las métricas que registra tu reloj inteligente. Tendrá en cuenta tu estimación de VO2 máximo, así como tu historial de entrenamiento, incluida la carga total de entrenamiento, los kilómetros recorridos, el número y la distancia de las carreras largas, para ofrecerte información mejorada sobre tu rendimiento. Cuantos más entrenes   (y cuanto más uses tu reloj inteligente), más preciso será tu plan de entrenamiento y tu tiempo de predicción de la carrera.

¿Listo para poner a prueba tu nuevo plan de entrenamiento?  Con tu smartwatch Garmin compatible con el widget de carrera que te ayudará a superar el día de ayer.

 

 

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5 formas de aumentar la seguridad mientras practicas ciclismo

Ayudas

5 formas de aumentar la seguridad mientras practicas ciclismo

1 Julio, 2022


Explora estos consejos para aumentar la seguridad de tus actividades de ciclismo.

El ciclismo, además de ser una manera estupenda de quemar calorías, también es una manera agradable de pasar el rato. Tanto si vas a hacer un recorrido del punto A al punto B como si tu único objetivo es tomar aire fresco, se trata de un pasatiempo que puede disfrutar cualquier persona con cualquier nivel de habilidad. Además, existen formas de aumentar la seguridad de los entrenos. A continuación te explicamos cómo.

Usa casco.

Es probable que no sea la primera vez que lo oyes y tampoco la última: es aconsejable llevar casco cuando practicas ciclismo. Sabemos que se trata de un tema controvertido y también sabemos que el casco no es la solución de seguridad definitiva para el ciclismo: las ciudades deben poner de su parte con la construcción de una infraestructura segura para bicicletas, así como los conductores también deben prestar atención. No obstante, los estudios demuestran continuamente que el simple uso de un casco reduce el riesgo de lesiones en la cabeza y el cerebro entre un 63 y un 88 %, según el estudio. Estas estadísticas son difíciles de rebatir.

Asegúrate de que otras personas te ven.

Llevar ropa reflectante siempre es buena idea, pero gracias a los últimos avances tecnológicos, puedes aumentar la visibilidad a otro nivel. Los radares con luz trasera Varia RCT715 y Varia RTL515 de Garmin son visibles a hasta 1,6 km de distancia, y la luz inteligente Varia™ UT800 proyecta un haz constante de 800 lúmenes para ayudar a que los conductores que vienen en sentido contrario te vean a hasta 1,6 km de distancia. Los accidentes ocurren cuando la gente está desprevenida, así que cuanto más tiempo tengan otras personas para verte, más probable es que realices tu recorrido sin problemas.

Asegúrate de que ves a otras personas.

El radar de visión trasera Varia RCT715 no solo activa la luz trasera cuando detecta que se acercan coches, sino que envía notificaciones visuales y sonoras a tu ciclocomputador Edge o smartphone compatible para avisarte también de que se aproxima un coche. Si bien cabe esperar que la mayoría de conductores tengan paciencia con los ciclistas, no siempre se da este caso. Las notificaciones te permiten juzgar su posición y velocidad para determinar si necesitas parar y darles un poco más de espacio para pasar. Varia RCT715 también cuenta con una cámara integrada que graba continuamente lo que hay detrás y, en caso de incidente, guarda vídeos antes, durante y después del incidente.

Comunícate en caso de emergencia durante la práctica de ciclismo

Los ciclocomputadores Edge de Garmin proporcionan funciones de detección de incidentes que envía un mensaje a los contactos designados con tu ubicación si has tenido un incidente y necesitas ayuda. Si se vincula con un smartphone compatible, el dispositivo Edge puede enviar un mensaje de texto automatizado y un correo electrónico con tu nombre y ubicación a los contactos de emergencia precargados. Recibirás un mensaje en el dispositivo Edge y en el smartphone vinculado que indicará que el mensaje se enviará a tus contactos en 30 segundos, lo que te dará tiempo suficiente para cancelar el mensaje de emergencia automático si no necesitas ayuda.

Sigue las normas de la carretera

Las leyes de tráfico se aplican para mantener la seguridad de las personas en la carretera, y también se aplican a los ciclistas. Es fundamental que obedezcas todas las señales de tráfico y asegúrate de utilizar las señales manuales si cambias de carril, giras, etc., para que otros sepan qué movimientos piensas realizar. Usa los carriles bici siempre que estén disponibles y ten en cuenta el entorno.

Con estos cinco sencillos pasos, vas en buen camino de practicar ciclismo con responsabilidad. ¿Todo listo para lanzarte a la carretera? Asegúrate de equipar tu bicicleta con la tecnología más reciente de Garmin que te ayuda a garantizar un recorrido sin problemas.

Al vincularlo con un smartphone compatible. Para consultar las limitaciones y los requisitos de las funciones de seguimiento y de seguridad, visita Garmin.com/safety.

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